운동이 귀찮을 때1 운동이 귀찮을 때 나만의 작은 건강 루틴 솔직히 말해서 운동하는 게 쉽진 않잖아. 운동해야 한다는 걸 알면서도, 막상 시작하려고 하면 온갖 귀찮은 생각이 들지. 헬스장 가려면 옷도 갈아입고, 기구도 써야 하고, 시간이 걸리니까 귀찮아지더라고. 그래서 내가 찾은 방법은 크게 무리하지 않는 작은 루틴이야. 거창한 운동 말고, 그냥 일상 속에서 조금씩 실천할 수 있는 것들 말이지. 오늘은 그걸 한번 이야기해보려고 해. ● ● ● 알아볼 내용은1. 출퇴근 길에 조금 더 걷기2. 간단한 홈트! 5분만 하자3. 물 많이 마시기4. 스트레칭! 자기 전 5분만5. 결론 : 부담스럽지 않은 건강 관리 1. 출퇴근 길에 조금 더 걷기 헬스장에 가기 귀찮을 때 내가 제일 많이 하는 건 출퇴근 길에 조금 더 걷기야. 예를 들어, 집 앞 한 정거장 정도는 미리 .. 2024. 10. 6. 이전 1 다음